Le sommeil, c’est la santé !

Après plusieurs nuits consécutives d’insomnie, j’ai fait appel à vos bons conseils sur FB, je me suis préparée une petite potion magique naturelle pour glisser tout doux dans le sommeil ce soir.
🙏

Au programme ce soir :

Tisane camomille à volonté…

Huile essentielle de Néroli.
Je viens d’étaler une seule goutte sur mon poignet, et je plane déjà un peu. Ça détend direct. J’ai eu la sensation que mes poumons s’ouvraient de nouveau, et je me suis mise à respirer normalement, profondément et lentement.

Le stress accumulé bloque vraiment tout sans qu’on ne s’en aperçoive.

Je vais me réoctroyer un moment yoga dans la journée. Et je vais tenter l’aventure de la Méditation.

Pour les autres produits, je me suis laissée convaincre par la vendeuse (j’avais pas les nerfs à résister à la force de persuasion israélienne, Peace). Donc, des gouttes à base de plantes pour faciliter le sommeil des enfants et de leur maman (quand même 45 % d’alcool j’avais pas vu sur le coup, donc je vais appeler mon bon Doc. C mon BFF), et de la Mélissa aussi propice au sommeil.

Si vous avez des conseils pour la Médiation, je suis toute ouïe. C’est la grande aventure pour moi.😜.

PS: si vous cherchez une super Naturopathe-Diététicienne sur TLV un seul nom Lauren Azoulay 😉

LES CONSEILS DE LA NATUROPATHE-DIÉTÉTICIENNE LAUREN AZOULAY

 Merci de ta confiance !
Pour la méditation, le début du commencement, c’est la respiration, concentre-toi sur l’air que tu inspires et celui que tu expires. Une fois que tu es bien en phase, visualise quelque chose qui te rend heureuse…puis laisse toi aller dans ta créativité, je te fais confiance…

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